2019年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 24日:
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1675 kcal
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脂質: 55.42g | たんぱく質: 80.42g | 炭水化物: 213.30g.
朝食: Ogórek (ze Skórką), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, Sałata. 昼食: Ogórek (ze Skórką), Serek Śmietankowy do Smarowania, Bułka Pszenna. 夕食: Winiary Zapiekanka Ziemniaczana z Mięsem Mielonym, Żurek. 軽食/その他: Oscypek, Bułka Pszenna, Płatki Owsiane, Banan. もっと...
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1956 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, ウォーキング - 1 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 8 時間 39 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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