2019年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 23日:
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1287 kcal
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脂質: 30.84g | たんぱく質: 58.80g | 炭水化物: 150.44g.
朝食: Dragon Fruit, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Banaan. 昼食: Zuurdesem Brood, Tomaten. 夕食: Sinaasappelen, AH Grote Garnalen, Heinz Tomato Ketchup, Magere Yoghurt, Bloemkool, Kühne Mierikswortel, Tomaten, Knoflook, Wortelen, AH Paprika Mix, Merlot. もっと...
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2295 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 25 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, ラジオ体操 - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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