2019年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 20日:
|
1998 kcal
|
脂質: 40.33g | たんぱく質: 171.43g | 炭水化物: 240.44g.
朝食: Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Bayas de Goji, Hacendado Fresa o Freson, Bimbo Pan Tostado Integral, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, Café Espresso, Semillas Secas de Chía, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada sin Lactosa 0%. 昼食: Quinoa (Cocida), Naranjas, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Quinoa, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Atún Fresco, Trucha al Horno o a la Parrilla. 夕食: Melón, Pepino (Pelado), Zanahoria, Plátano, MyProtein Impact Whey Protein, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA. 軽食/その他: Horno de Oro Rosquillas Sabor Anís, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, San Millán Queso para Untar 0%, Hacendado Pan de Molde Integral, Manzana Golden, Hacendado Yogur de Proteinas. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|