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início dia 19/05
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92.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 19日:
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1723 kcal
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脂質: 67.27g | たんぱく質: 134.10g | 炭水化物: 60.81g.
朝食: Leite (Leite Integral), Mamão Papaia, Ovo Frito, Café, Qualy Margarina Cremosa. 昼食: Picanha Grelhada sem Gordura, Contra-filé Grelhado, Alface. 夕食: Heinz Maionese, Sadia Calabresa, Skol Cerveja. 軽食/その他: Água. もっと...
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2621 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 10 分, 勉強 - 2 時間, 腹筋 - 1 分, スクワット - 1 分, 座る - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 8 分. もっと...
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週に1.5 kg増量中
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