2012年 12月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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152.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 65.8 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 13日:
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2363 kcal
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脂質: 103.36g | たんぱく質: 115.04g | 炭水化物: 247.10g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds) , Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Better'n Eggs, Real Bacon Bits 50% Less Fat. 昼食: Baked Breaded or Battered Catfish, Baked French Fries, Hush Puppies. 夕食: Original Potato Chips, 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Beef Steak (Lean Only Eaten), Butter, Saltine Crackers, Valley Fresh Steamers Garden Vegetable Medley (70 Cal). 軽食/その他: Rocky Road Ice Cream, Sugar Free Bullets. もっと...
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3898 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 35 分, 休憩 - 15 時間 8 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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