2010年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 23日:
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1172 kcal
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脂質: 35.36g | たんぱく質: 56.32g | 炭水化物: 131.29g.
朝食: peach, celsius, organic flax pumpkin granola, greek style yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, English Walnuts, Almonds, Strawberries, Blueberries. 昼食: plum, eating right baby carrots, grape tomatoes. 夕食: dory's spaghetti sauce, spaghetti squash, Cabernet Sauvignon Wine. 軽食/その他: Cheese Wedges, Garden Veggie Chips - Sea Salt, pepperjack cheese, wasa, babybel. もっと...
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2506 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 座る - 5 時間, 家事 - 2 時間, サーキットトレーニング - 1 時間 10 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 20 分. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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