2019年 05月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 15日:
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1319 kcal
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脂質: 36.64g | たんぱく質: 62.83g | 炭水化物: 134.70g.
朝食: AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Appels, Banaan. 昼食: Pesto Saus, Zuurdesem Brood. 夕食: Dijon Mosterd, Yoghurt (Mager), Tonijn in Water (uit Blik), Merlot, AH Rodekool met Appeltjes. もっと...
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2301 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 25 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, ラジオ体操 - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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