2010年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.0 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 23日:
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2530 kcal
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脂質: 26.18g | たんぱく質: 107.91g | 炭水化物: 490.02g.
朝食: skim milk turner, kashi cinnamon. 昼食: pepperidge farm cinnamon swirl, kashi cinnamon, honey, sara lee whole wheat. 夕食: jennie-o cajun turkey, whole grain penne, optimum nutrition whey protein. 軽食/その他: red delicious apple, quaker oatmeal brown sugar and maple. もっと...
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2344 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 17 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, デスクワーク - 8 時間 43 分, 座る - 6 時間 25 分, 立つ - 2 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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