|
en weer een frisse start.
|
83.4 kg
これまでの減量分: 20.6 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 13日:
|
1470 kcal
|
脂質: 61.58g | たんぱく質: 68.24g | 炭水化物: 155.66g.
朝食: Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Lidl Griekse Yoghurt 2%. 昼食: AH Karnemelk, Aldi Corned Beef, Aldi Old Gouda 35+, AH Zaanse Snijder Volkoren. 夕食: AH Zoete Puntpaprika, Aldi Mozzarella, Tomaten, AH Courgette, Aldi Bakbacon, AH Puur & Eerlijk Biologische Maïskorrels. 軽食/その他: Slagroom (Onder Druk), Patisserie Sacristain Mini Appeltaartjes, Havermoutkoekje, Klene Engelse Drop. もっと...
|
|
2674 kcal
|
運動:
家事 - 40 分, ウォーキング - 30 分, Wii Fit - 1 時間 10 分, 階段昇降 - 30 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|