|
Back on a plateau it seems, still following diet and exercise ritual. I'm playing around a little with my fiber intake trying to get my bowels to move more regular. Some days are better then others. But getting to where I need to be.
|
82.6 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 8日:
|
624 kcal
|
脂質: 13.07g | たんぱく質: 34.02g | 炭水化物: 97.79g.
朝食: apple. 昼食: carrots, celery. 夕食: low fat cheese, whole wheat crackers. 軽食/その他: special k, apple, olives, orange. もっと...
|
|
2544 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, サーキットトレーニング - 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|