2012年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.6 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 26.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 6日:
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1297 kcal
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脂質: 48.71g | たんぱく質: 49.58g | 炭水化物: 172.98g.
朝食: almonds, special k. 昼食: havarti cheese, eggs, rye bread. 夕食: mushrooms, zucchini, celery, onions, brown rice, lean pork. 軽食/その他: crackers, olives, carrots, orange, apple. もっと...
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2972 kcal
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運動:
zumba - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, サーキットトレーニング - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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