2019年 05月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 7日:
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2250 kcal
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脂質: 177.74g | たんぱく質: 117.29g | 炭水化物: 47.72g.
朝食: Zeytin, Yumurta, Zeytinyağı. 昼食: Biber ve Acı Sos, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Mevsim Salata, Fırında Sebze, Et Haşlama. 夕食: Izgara Köfte, Kuzu Pirzola, Zeytinyağı, Mevsim Salata. 軽食/その他: Hardline BCAA, Ceviz, Badem, Tarçın, Ala Çiftçi Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt. もっと...
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2460 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 浴びる - 10 分, 運転 - 40 分, 座る - 2 時間 20 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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