2010年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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120.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 45.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 21日:
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1828 kcal
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脂質: 64.82g | たんぱく質: 103.28g | 炭水化物: 200.27g.
朝食: sugar free vanilla, non fat milk, venti iced coffee. 昼食: trader joe's raspberry vinagrette, baby carrots, spring mix, Ketchup, American Cheese, hamburger bun, turkey burger. 夕食: Tomatillo Salsa, Queso (Side), Diet Coke (Small), Chips (Side), El Guapo Salsa, Flour Tortilla Joey Bag of Donuts Burrito - Chicken. 軽食/その他: Iced Brewed Coffee (Venti), Greek Style Nonfat Yogurt - Honey. もっと...
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4698 kcal
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運動:
Wii Fit Plus - 20 分, 運動マシン（速い） - 35 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 家事 - 40 分, デスクワーク - 5 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, ショッピング - 2 時間, 運転 - 2 時間 40 分. もっと...
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体重に変化ありません
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