2019年 05月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 4日:
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1395 kcal
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脂質: 58.98g | たんぱく質: 88.57g | 炭水化物: 135.82g.
朝食: Erdschwalbe Veganer Proteinmix, DM Bio Hanfsamen Ungeschält, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Chia-Samen, Edeka Beerenmischung, Beste Ernte Tropische Fruchtmischung, Leinsamen, Haferflocken, Mandeln, Walnüsse. 昼食: DM Bio Kokosöl, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Tomaten, My Best Veggie Tofu, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. 夕食: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Walnüsse, Mandeln, Heidelbeeren, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Mandeldrink - Original, Haferflocken. 軽食/その他: Blumenkohl. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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