2010年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 21日:
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2124 kcal
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脂質: 84.73g | たんぱく質: 73.00g | 炭水化物: 267.18g.
朝食: Banana, flaxseed, yoplait original strawberry yogurt. 昼食: Fry Sauce, Five Guys Fries, Dill Pickle chips, tomato, mustard, ketchup, Five Guys Hamburger. 夕食: yogurt ranch dressing, baby carrots, Mild Cheddar Cheese, Home Originals Fat Free Refried Be, Flour Tortilla. 軽食/その他: celery, Light Swiss Original Wedges, Dreyer's slow churned ice cream. もっと...
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2384 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 運転 - 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, 休憩 - 8 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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