2012年 12月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
114.3 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 2日:
|
1855 kcal
|
脂質: 50.76g | たんぱく質: 100.73g | 炭水化物: 319.14g.
朝食: Coffee with 2%milk , Fat Free Cheddar Cheese, 3 large eggs. 昼食: Deli Fresh Shaved Chicken Breast, light 35 multigrain bread, garlic tomato basil hummus popped chips. 夕食: Spaghetti with ground Turkey. 軽食/その他: Fiber One, banana, Apples, Milk Chocolate Bar. もっと...
|
|
3085 kcal
|
運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|