chispazaの日記, 2010年 07月 20日

2010年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 25.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 20日:

2446 kcal

脂質: 110.67g | たんぱく質: 85.93g | 炭水化物: 268.64g. 朝食: 2% milk. 昼食: McDonalds Sweetened Iced Tea, McDonalds Fries, McDonalds Big N Tasty. 夕食: Mild Cheddar Cheese, Jimmy Dean All Natural Regular Pork Sausage, Flour Tortilla, Eggs. 軽食/その他: Dreyer's slow churned ice cream. もっと...

2188 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 15 分, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.6 kg減量中


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