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Het is lokaal 0800!
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73 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 27日:
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1457 kcal
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脂質: 44.45g | たんぱく質: 40.41g | 炭水化物: 171.66g.
朝食: Lidl Mango Stukjes, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Appels, Banaan. 昼食: Pindakaas, Zuurdesem Brood. 夕食: AH Kikkererwten, Mango's, Merlot, Gekookt Ei. もっと...
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2285 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 25 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, ラジオ体操 - 20 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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