2010年 07月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 15.0 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 19日:
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1567 kcal
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脂質: 46.98g | たんぱく質: 93.69g | 炭水化物: 157.17g.
朝食: organic flax pumpkin granola, greek style yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, green tea, English Walnuts, Almonds, Strawberries, Blueberries. 昼食: plum, Wilson's black forest ham, low fat mayo, multi-grain sandwich thins, sweet hot mustard. 夕食: Greek Style Feta Dressing, Bread Crumbs, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Red Tomatoes (In Tomato Juice, Canned), organic baby greens, chianti wine, chicken breast. 軽食/その他: Milk Chocolate Candies, Plums, Peeled Baby-cut Carrots, Grape Tomatoes. もっと...
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2048 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 35 分, サーキットトレーニング - 50 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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