2019年 04月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 22日:
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983 kcal
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脂質: 36.08g | たんぱく質: 49.57g | 炭水化物: 115.06g.
朝食: Primal State Collagen, Granini Selection Mango, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Gutfried Geflügel Leberwurst, Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen. 夕食: Limonade, Krautsalat, Saure Gurken, Gemischter Salat mit Dressing, Pastrami-Sandwich. 軽食/その他: Kaffee mit Milch und Zucker, Tassimo Cappuccino. もっと...
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1760 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, テレビで見る - 2 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 3 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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