2012年 11月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 50.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 26日:
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1133 kcal
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脂質: 36.46g | たんぱく質: 55.98g | 炭水化物: 152.49g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar, Diced Peaches in 100% Fruit Juice. 昼食: Cos or Romaine Lettuce, Fat Free Raspberry Vinaigrette, Vegetable Pizza Topping, Cheese Pizza with Vegetables. 夕食: Naked Grilled Veggie Taco Salad (w/cheese and sour cream). 軽食/その他: Hot Chocolate, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry, Little Liter Deviled Eggs, Herbalife Herbal Tea Concentrate - Raspberry , Fiber Gummies, Centrum Chewable, Crystal Light On The Go Honey Lemon Green Tea. もっと...
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4466 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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