2019年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 20日:
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1795 kcal
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脂質: 70.25g | たんぱく質: 58.27g | 炭水化物: 202.58g.
朝食: Kellogg's Crunchy Müsli Classic, Koro Drogerie Weizengras Pulver, Orangensaft, Getrocknete Feigen, Getrocknete Pflaumen, Alpro Soya Mandelmilch, Haferflocken, REWE Birne Abate Fetel, SPAR Stangensellerie, Kaffee mit Milch. 昼食: Ja! Wiener Würstchen, Kartoffelbrei, Spiegelei ohne Fett, Kartoffelbrei. 夕食: Mischkornbrot, Emmi Tete De Moine, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 軽食/その他: Aperol Spritz, Käsekuchen, Combo Eiskaffee. もっと...
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2044 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 18 分, ショッピング - 1 時間, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 1 時間, 休憩 - 5 時間 42 分, 睡眠 - 14 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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