2010年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.2 kg
これまでの減量分: 15.2 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 18日:
|
1243 kcal
|
脂質: 23.99g | たんぱく質: 58.22g | 炭水化物: 172.55g.
朝食: greek style yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, green tea, English Walnuts, Almonds, Strawberries, Blueberries. 昼食: Wilson's black forest ham, peach, multi-grain sandwich thins, sweet hot mustard, low fat mayo. 夕食: chianti wine, blueberries, watermelon. 軽食/その他: Sugar Free Angel Food Cake, fage yogurt, blueberries, Strawberries, grape tomatoes, baby carrots. もっと...
|
|
2714 kcal
|
運動:
立つ - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 水泳（ゆっくり） - 40 分, サーキットトレーニング - 1 時間, 家事 - 2 時間, 睡眠 - 6 時間 40 分, 休憩 - 7 時間 5 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 35 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|