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I woke up sore and thirsty so I'm really hoping this is just retained water from yesterday...
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121.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 46.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 18日:
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2224 kcal
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脂質: 78.86g | たんぱく質: 102.21g | 炭水化物: 197.84g.
朝食: Iced Coffee, Stevia, Milk (Nonfat), Greek Style Nonfat Yogurt - Blueberry. 昼食: Sweet Italian Links Sausage, Ketchup, Mojito, Macaroni or Pasta Salad, Pork Spareribs, American Cheese, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 夕食: american cheese, Ketchup, White Table Wine, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 軽食/その他: pickle, trader joe's berries, Garden Patch Veggie Soup. もっと...
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4349 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 水泳（ゆっくり） - 30 分, 家事 - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間, 座る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 45 分, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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