2019年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 17日:
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1713 kcal
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脂質: 118.98g | たんぱく質: 100.99g | 炭水化物: 54.17g.
朝食: Torku Tahin, Tarabya Dilimli Kaşar. 昼食: Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). 夕食: Biber Kızartması, Zeytinyağı, Cacık. 軽食/その他: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hindistan Cevizi, Ülker Bitter Çikolata %85. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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