2019年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 16日:
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1099 kcal
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脂質: 47.68g | たんぱく質: 56.59g | 炭水化物: 108.50g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Dolce Gusto Cortado Expresso Macchiato. 昼食: Mexerica, Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Ovo Cozido, Nobre Linguiça de Carne Suína, Bolinho de Arroz. 軽食/その他: Dolce Gusto Nescau, Club Social Original, Santa Helena Paçoquita (20g). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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