2019年 04月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 14日:
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1416 kcal
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脂質: 61.85g | たんぱく質: 60.88g | 炭水化物: 164.21g.
朝食: Blauschimmelkäse, Mischkornbrot, Butter, Orangensaft, Räucherlachs, Mövenpick Birchermüsli. 夕食: Kokosöl, Mandeln, Dattel, Honig, Edeka Zuckerschoten, Tomaten, Erlenhof Grüner Spargel, Fenchel, Champignons, Butter, Milbona Kräuterquark. 軽食/その他: Dattel. もっと...
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2021 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 18 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 16 分, 休憩 - 13 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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