2019年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 12日:
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1208 kcal
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脂質: 91.77g | たんぱく質: 62.20g | 炭水化物: 25.69g.
朝食: Torku Tahin, Haşlanmış Yumurta, Salam, Namet Hindi Füme, Siyah Zeytin, Tadım Ceviz İçi, Hindistan Cevizi Yağı. 昼食: Tarabya Dilimli Kaşar, Kırmızı Lahana, Yoğurt, Mayonez. 夕食: Tereyağı, Pişmiş Kabak, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). もっと...
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週に7 kg減量中
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