2019年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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127.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 32.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
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989 kcal
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脂質: 41.97g | たんぱく質: 73.95g | 炭水化物: 77.16g.
朝食: Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Schmitz Gekochter Schinken, Gouda, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, Kamps Graubrot. 昼食: Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik, Aldi Salatcup Käse & Schinken. もっと...
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4199 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, クロストレーナー - 25 分, 漕艇する - 15 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 14 時間 20 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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