|
WOUW 😲
3 dagen achter elkaar elke dag een pond eraf
jeetje dat gaat hard
ik vraag me bijna af of dat wel goed is
vorige week nl niet heel anders gegeten en toen deed ik 5 dagen over 1 pond
|
109.8 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
|
1105 kcal
|
脂質: 69.24g | たんぱく質: 80.91g | 炭水化物: 34.60g.
朝食: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. 昼食: Zwagerman Leverkaas, Bakkerij 'T Stoepje Sportmik. 夕食: Oké Belegen Kaas 48+, Roerei. 軽食/その他: AH Gegrilde Rode Paprika, AH Snoeptomaten. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|