2019年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
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1397 kcal
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脂質: 108.69g | たんぱく質: 62.26g | 炭水化物: 41.26g.
昼食: Zeytinyağı, Tarabya Dilimli Kaşar, Tereyağı, Yumurta Omleti, Lor Peyniri, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. 夕食: Yoğurt, Mayonez, Kırmızı Lahana. 軽食/その他: Ceviz, Çilek, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakao, Torku Tahin, Hindistan Cevizi Yağı. もっと...
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2229 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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