2019年 04月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 11日:
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1301 kcal
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脂質: 47.05g | たんぱく質: 48.29g | 炭水化物: 128.12g.
朝食: Papaja's, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten. 昼食: Hummus, Zuurdesem Brood. 夕食: Uien, Jumbo Tofu, Gekookt Ei, Merlot, Sperziebonen, Spinazie, Taugé, Pindakaas, Knoflook. もっと...
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2172 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, サーキットトレーニング - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 16 時間 45 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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