2019年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 10日:
|
1377 kcal
|
脂質: 99.96g | たんぱく質: 76.73g | 炭水化物: 36.77g.
朝食: Hindistan Cevizi Yağı, Starbucks Filtre Kahve (Tall). 昼食: Sirke (Elma Şarabı), Kırmızı Lahana, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Namet Hindi Salam, Tarabya Dilimli Kaşar, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Mayonez. 夕食: Mayonez, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tereyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). 軽食/その他: Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ülker Bitter Çikolata %80 Kakao, Amigo Çiğ Badem, Beypazarı Maden Suyu. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|