2019年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 9日:
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1334 kcal
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脂質: 42.34g | たんぱく質: 43.18g | 炭水化物: 202.08g.
朝食: Mangos, Myprotein Gerstengraspulver, Orangensaft, SPAR Stangensellerie, Getrocknete Feigen, Alnatura Hafermilch, Kaffee mit Milch, Haferflocken, Getrocknete Pflaumen. 昼食: Roggen Knäckebrot, Butter, Cheddar-Käse, Lidl Nudelsuppe mit Gemüse, Dinkelbrot, Dosentomaten. 軽食/その他: Orangenmarmelade, Roggen Knäckebrot, Alnatura Mandelmus, Äpfel. もっと...
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2146 kcal
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運動:
ショッピング - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 12 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分, 休憩 - 15 時間 58 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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