2019年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
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1322 kcal
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脂質: 55.18g | たんぱく質: 91.56g | 炭水化物: 117.64g.
朝食: Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Huevo Cocido, Quillayes Queso Chacra sin Lactosa, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 昼食: Arroz Blanco, Cebollas Rojas, Quillayes Queso Fresco, Salsa de Pesto, Tomates, La Crianza Hamburguesa de Soya, Choclo. 夕食: Mayonesa, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Pechuga de Pollo, Marraqueta. 軽食/その他: Colun Leche con Chocolate Light. もっと...
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2830 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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