2019年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
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2160 kcal
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脂質: 51.18g | たんぱく質: 170.47g | 炭水化物: 238.06g.
朝食: Eco Cesta Chlorella, Spirulina y Kale, Hacendado Claras de Huevo, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Sirope de Chocolate, Mercadona Piña Natural Pelada, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Semillas Secas de Chía, Plátano, Huevo Frito sin Grasa. 昼食前: Mandarina, Hacendado Yogur de Proteinas. 昼食: Hacendado Gelatina + Proteínas, Auchan Zanahoria y Guisantes Muy Finos, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Hacendado Garbanzos Cocidos, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada. 昼食後: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas a las Finas Hierbas, Hummus con Remolacha - Ygriega - 220 G, Hacendado Pan de Molde Integral. 夕食: Plátano, Hacendado Sofrito de Calabacín y Cebolla, MyProtein BCAA, MyProtein Glutamina, MyProtein Impact Diet Whey. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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