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4 dagen onder de 1500, 2 dagen onder de 1800 en 1 dag ruim 2200 🐧
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66 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 8日:
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1228 kcal
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脂質: 38.44g | たんぱく質: 63.59g | 炭水化物: 158.92g.
朝食: Bruine Boterham, Vita D'or Goed Begin, Hero Minder Zoet Bosvruchten, Sojamelk. 昼食: Sinaasappelen, Banaan, Appel. 夕食: Rucolamix, Geit. Curry. Pasta.. 軽食/その他: Quaker Havermout, AH Verse Halfvolle Melk. もっと...
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2221 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 料理 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 座る - 2 時間, 家事 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 踏み台昇降 - 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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