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time to get back on it again :(
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83.0 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 15日:
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1516 kcal
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脂質: 47.06g | たんぱく質: 84.00g | 炭水化物: 209.75g.
朝食: Banana. 昼食: Smokehouse Almonds, Nonfat Vanilla, Lemon or Coffee Flavor Yogurt, SHAVED MESQUITE TURKEY *, Shoppers Value American Sandwich Slices - 16 ct, Multi-Grain Sandwich Thins. 夕食: Green Snap Beans (Frozen), Tuna Helper - Creamy Broccoli. 軽食/その他: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Clif Kid Organic Z Bar - Chocolate Chip. もっと...
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2727 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 走る - 時速10km - 21 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 10 時間 19 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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