2019年 04月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 5日:
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1414 kcal
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脂質: 50.30g | たんぱく質: 58.01g | 炭水化物: 182.75g.
朝食: Dolce Gusto Nescau, Café com Açúcar, Pullman Pão Integral Original, Philadelphia Cream Cheese Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 昼食: Macarrão Alho e Óleo, Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Grego Abacaxi, Torta de Salsicha, Aurora Linguiça Toscana, Pirulito, Abacaxi, Doces Galvani Paçoca de Amendoim. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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