2012年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 16日:
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1830 kcal
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脂質: 49.86g | たんぱく質: 171.94g | 炭水化物: 161.55g.
朝食: Condensed Milk 99% Fat Free, Rolled Oats. 昼食: Lassagne. 夕食: Beef with Red Wine & Mushroom. 軽食/その他: Chicken Breast, HPLC Bar - Caramel Rough. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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