2012年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 15日:
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1582 kcal
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脂質: 38.49g | たんぱく質: 122.35g | 炭水化物: 182.11g.
朝食: Condensed Milk 99% Fat Free, Rolled Oats. 昼食: Beef with Red Wine & Mushroom. 夕食: Tandoori Chicken. 軽食/その他: HPLC Bar - Caramel Rough, Sultanas. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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