2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
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1827 kcal
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脂質: 49.06g | たんぱく質: 172.39g | 炭水化物: 164.66g.
朝食: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Semillas Secas de Chía, Huevo Frito sin Grasa. 昼食前: Hacendado Almendra Natural, Dolce Gusto Café con Leche. 昼食: Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Hacendado Gelatina + Proteínas, Ygriega Hummus con Remolacha - Ygriega - 220 G, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Pepino (Pelado), Mercadona Lechuga Iceberg, Kiwi, Manzana Golden, Ternera. 昼食後: MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral. 夕食: Plátano, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, MyProtein Impact Diet Whey. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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