2019年 04月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.8 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 11.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 3日:
|
980 kcal
|
脂質: 45.21g | たんぱく質: 63.78g | 炭水化物: 86.52g.
朝食: Muz, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. 昼食: Karışık Yeşil Salata, Namet Hindi Füme. 夕食: Hamsi Buğulama, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Hamsi Buğulama. 軽食/その他: Muz, Tadım Çiğ Badem İçi. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|