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Wieder ein kg runter.
Der Grund : 779 kcal im Wochendurchschnitt in der letzten Woche.
So kann es weitergehen !! 😊
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104.4 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 2日:
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1264 kcal
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脂質: 65.34g | たんぱく質: 106.54g | 炭水化物: 63.26g.
朝食: Kaffee, Brunch Blütenhonig, Zimt. 昼食: Aldi Bio Lachsfilets, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Soljanka. 夕食: Aldi Sülzkotelett, Petersilie, Knäckebrot, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, K-Classic Kochschinken, Alnatura Ghee, Aldi Bio Gemüsebrühe, Ingwer, Chilipulver, Kurkuma. 軽食/その他: Kaffee. もっと...
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週に2.3 kg減量中
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