2019年 04月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 04月 1日:
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1612 kcal
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脂質: 65.42g | たんぱく質: 57.53g | 炭水化物: 209.78g.
朝食: Äpfel, Chiquita Banane, Alpro Soya Mandelmilch, Kaffee mit Milch, Rosinen, REWE Birne Abate Fetel, SPAR Stangensellerie, Haferflocken. 昼食: Alnatura Ghee, Leinöl, Magerquark, Lidl Salatgurke, Zucchini, Möhren, Brokkoli, Kartoffeln. 夕食: Walnüsse, Putenbrust Fleisch, Olivenöl, Aldi Parmigiano Reggiano, Roggenbrot, Viva Vital Vegetarischer Brotaufstrich Tomate Basilikum, Balsamico. 軽食/その他: Kellogg's Crunchy Müsli Classic. もっと...
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2029 kcal
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運動:
料理 - 19 分, ストレッチ（ヨガ） - 16 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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