2010年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.5 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 13日:
|
1222 kcal
|
脂質: 33.14g | たんぱく質: 63.75g | 炭水化物: 134.99g.
朝食: strawberries, organic flax pumpkin granola, greek style yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, English Walnuts, Almonds, Blueberries. 昼食: Cherry Tomatoes, boca burger, multi-grain sandwich thins, sweet hot mustard, low fat mayo. 夕食: Primo Thin Margherita Pizza, cabernet sauvignon. 軽食/その他: watermelon. もっと...
|
|
2308 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 家事 - 1 時間, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, サーキットトレーニング - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 20 分. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|