2012年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.7 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 27.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 11月 12日:
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2393 kcal
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脂質: 110.26g | たんぱく質: 158.60g | 炭水化物: 188.06g.
朝食: apple, propel, 2% milk, honey nut cheerios. 昼食: apple, red raspberries, propel zero water , whole grain light bread, kraft american single, deli sliced ham. 夕食: firecracker chicken wraps longhorn steakhouse, green beans longhorn steakhouse, Caesar Side Salad with Caesar Dressing, beer michelob ultra, Longhorn Steakhouse chicken port. 軽食/その他: String Cheese, nutty buddy, apple. もっと...
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週に2.4 kg減量中
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