2019年 03月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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105.8 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 28日:
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1072 kcal
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脂質: 40.88g | たんぱく質: 120.66g | 炭水化物: 57.92g.
朝食: Zimt, Brunch Blütenhonig, Kaffee. 昼食: Weißbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Aldi Bio Lachsfilets. 夕食: K-Classic Kochschinken, K-Classic Kochschinken, Alnatura Ghee, Aldi Bio Gemüsebrühe, Ingwer, Kurkuma, Chilipulver. 軽食/その他: Joghurteis, Kaffee. もっと...
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2848 kcal
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運動:
運転 - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 睡眠 - 7 時間 10 分, Fitbit - 5 時間 5 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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