2019年 03月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 26日:
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2037 kcal
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脂質: 61.20g | たんぱく質: 87.64g | 炭水化物: 285.57g.
朝食: Chleb Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pomidory Koktajlowe. 昼食: Papryki Jalapeno, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Razowy. 夕食: Makaron z Warzywami, Krupnik. 軽食/その他: Wedel Czekolada Gorzka, Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Biedronka Migdały w Czekoladzie, Jabłko, Płatki Owsiane, Tola Jogurt Naturalny nn. もっと...
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1977 kcal
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運動:
ウォーキング - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 59 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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