2010年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 12日:
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1110 kcal
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脂質: 32.99g | たんぱく質: 79.72g | 炭水化物: 126.36g.
朝食: Blueberries, English Walnuts, organic flax pumpkin granola, Almonds, greek style yogurt, Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. 昼食: Cherry Tomatoes, Double Chocolate Crunch Protein Bar. 夕食: Organic Blue Cheese Crumbles, Eating right balsamic vinaigrette, Baked Beans, Organic Mixed Baby Greens Salad, Cos or Romaine Lettuce, Original Barbecue Sauce, bison burger, Low Fat Mayonnaise. 軽食/その他: Watermelon. もっと...
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2809 kcal
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運動:
座る - 3 時間, デスクワーク - 4 時間, ショッピング - 1 時間, 家事 - 4 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 3 時間, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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